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关于女生独自走夜路,被抢、被杀害的消息层出不穷

关于女生独自走夜路,被抢、被杀害的消息层出不穷。各种血的教训,再次警示姑娘们:单独行动的时候一定要时刻注意安全!

 

可是,不是每个人都可以是女汉子那样淡定!

 

不敢一个人走夜路? 被扒手盯一路?一个人遇到突发情况该咋办?与其忧心忡忡,不如来和小编一起习得一身“防狼”格斗术!

 

左勾拳 右勾拳,抬腿踢 今天小编跟大家介绍的这个MFT既能打倒流氓,也能击得退色狼,还能降得住扒手噢!当然,咱们不用暴力,轻轻松松一个MFT就能搞定……

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正蹬

疑惑来了吧!啥子是MFT喃?MFT(Martial Fitness Training)的全称为“格斗健身训练课程”,是一种使用格斗训练来达到健身效果的训练方法。当然啦,也是一项重而轻便的防身技能 ~

 

直拳

为啥子是一定要学MFT喃?看到上面这个帅气的教练没有?这就是艾迪韦尔MFT明星教练——杨丰鸿。突发情况下,往往不需要帮助,自己轻轻松松完成自保,我打 !

 

摆拳

在MFT的训练过程中会大量排汗,这是减脂塑形的打好机会啦,同时能使人体血液循环系统并清除体内沉积的脂肪,让肺活量得到巨大增强!以及附赠缓解压力,改善睡眠,解除亚健康带来的困扰。这么帅气的技能,还不立马get?

 

勾拳

学习MFT应该注意些什么?

 

肘击

进食一小时后才能进行训练,因为刚进食完消化食物的过程中血液流速会加快,不利于训练。MFT的训练强度较大,需要大量的能量做训练支撑,在训练的过程中需要及时补充水的吸收,训练过程中会排出大量的汗,如果不及时补水,会造成脱水现象。

 

鞭腿

在训练时必须着专业服装 配专业道具,练习过程中运动幅度比较大,专业的服装有利于训练的效果,身体需要及时的散热,专业的道具也起到了对身体关节的保护作用。今天艾迪维尔的教练给大家展示的都是MFT的练习准备动作……你想不想把那些恶心的坏人一击即中?那就赶快学起来吧!

 

艾迪韦尔悠健会,是一家集健身、恒温游泳、MFT、太极武术、瑜伽等各类健身项目的综合型会员制健身会馆,秉承科学、专业、经典的理念,接轨国际健康标准,配备国际顶尖品牌健身器械。

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